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西洋参什么时候吃最好
2022-08-06

西洋参具有很高的营养价值,一般人到中年就喜欢用西洋参来养生保健了。那西洋参什么时候吃效果最好呢?一起来了解吧。

哪些人适合食用西洋参

初中以上的学生:西洋参适合初中以上的学生服用,尤其是经常用脑的人,可以补充大量的蛋白质,还可以增强人体中枢神经的能力,对于增强记忆力,消除疲劳也有一定的效果,但需要注意的是最好是在医生的指导下服用。

亚健康人群:亚健康人群也是可以服用西洋参的,如果经常熬夜,睡眠不好,免疫力低下,容易感冒就可以适量食用西洋参起到很好的滋补作用。

冠心病患者:我们都知道西洋参有着养阴益气,生津止渴的作用。其实西洋参,还非常适合冠心病患者服用,可以提高心肌收缩能力,从而缓解症状。

什么时候吃西洋参最好

西洋参属于凉性中药材,一般适合春夏两季食用,这个时候食用有着很好的滋阴润肺效果。秋冬季节比较干燥,体热的人一年四季都可以食用,但体寒的人最好是春夏两季食用。

另外在一天当中最好选择在早上或是睡前食用西洋参,早晨是人体吸收能力最强的时候,可以更有利于营养吸收,而西洋参有安抚神经的作用,晚上睡前适量食用可以调节睡眠。

但需要注意的是,西洋参虽然性质温和,有着很好的补气作用,可以长期食用,但注意不能天天食用,我们最好食用半个月左右就停用3-7天,这样对身体更好。