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多样的运动形式提升兴趣
2022-12-05

我从小就喜欢运动,那时候还不懂运动可以健身。上小学时,我经常踢毽子、跳绳、捉迷藏,中学到大学毕业,我喜欢的运动项目逐渐增多,譬如:游泳、登山、打球、长跑、跳高等。

  多种形式的健身活动,实在使我这一生受益不少。今年我已68岁了,耳不聋、眼不花、腰不痛、腿不酸,身体健康,每天坚持到公园里打太极拳,经常到郊区爬山,还去老干部活动中心打乒乓球。不少人都夸我身板硬朗,说句不谦虚的话,我真的比许多同龄人显得精神、灵活、年轻,这些都是多种形式健身的结果。

  我认为,想取得好的健身效果,要根据个人的实际情况和爱好来选择自己的健身形式,最好是形式多样化一些,这样才能有更多的兴趣坚持下去。